Гимнастика может поддержать и способствовать омоложению организма.Комплекс состоит из занятий ,которыми могут заниматься люди разного возраста.При регулярном занятии организм начинает накапливать,а потом активизировать эфир в теле.Выполнять упражнения лучше с утра и в вечернее время.Выполняя упражнения не останавливайтесь,медленно.
1 Упражнение
Ладонями необходимо растереть уши,лицо,шею,глаза.Легко массировать,пока не почувствуете тёплые ощущения.
2 Упражнение
Массировать левую руку от плеча до ладони с внутренней стороны руки и так же с правой рукой.Следующим шагом растереть руки снаружи.
3 Упражнение
Растереть область сердца и живот.Правой рукой по часовой стрелке растирать грудь,левой против часовой живот. 4Упражнение Сесть на стул,растирать сначала одну ногу с верху вниз, потом другую.
После того как тело разогрелось можно приступать к основному упражнению-стимуляции лимфатической системы.
5 Упражнение
Необходимо полежать несколько минут в расслабленном состоянии.Потом буквально на секунду напрячь мышцы и расслабиться.Проделать такое упражнение не больше минуты.Далее напрягать мышцы ног,грудь и живот.
С помощью такого упражнения вы очистите лимфасистему.
